有所不同体型的人虽然具备有所不同的体质和有所不同的生理特点，但通过必要的道家手段可以使机体正处于更加均衡的状态，否则就更容易经常出现病理状态。　　从中医理论上说道，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有滑，动作较缓，并不大讨厌活动，活动时更容易肢体疲惫困重，这类人更容易患有动脉硬化、中风、冠心病等疾病；髯人则往往阴虚火旺，灵活活泼，有时更容易烦躁冲动，易患嗜睡、口腔溃疡等疾病。

　　因此，中国俗语就有肥人气虚，髯人血虚的众说纷纭。　　该怎么调理呢?针对有所不同体型的人们，不应采行有所不同的道家方法。

　　胖子须要补气：早晨经常奏乐　　早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时奏乐可以增进阳气的升发，疏浚全身的气机。手是阳气的大本营。

早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时奏乐可以振动阳气，增进阳气的升发，疏浚全身的气机。　　怎么拍电影呢?也有讲究。十指分离，手掌对手掌，手指对手指，均匀分布拍击，切记拇指与其他四指分离，以免奏乐过度导致淤血。开始可以轻拍，以后渐渐减轻。

以自己的双手能忍受为度，但无法太重，否则起将近性刺激手掌穴位和反射区的起到。　　除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍电影、左右手虎口对拍电影等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个最重要的穴位和反射区。性刺激它们，就能切断经络，确保气血的畅通。

　　瘦子要白花：晚上泡脚　　我们经常不会有这样的感觉：人冻再行冻脚，为什么严寒总是从脚开始?因为脚是阴血的大本营，脚一冻，血液循环就不会减慢，所以，这个地方就比别处更容易感受到冻。　　人体上最重要的三条经脉(足少阴肾经、脚太阴脾经和足厥阴肝经)都汇聚于脚，它们承担着化生气血、温煦孕育及储藏血液的功能，如果脚部的血液流动较慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的血液分解严重不足或血液运营通畅，就不会造成机体供血严重不足，生理机能紊乱，经常出现疲乏力弱，形寒肢冻，腰膝酸软等症状。　　晚上19~21点，是肾经气血最强的时候，所以瘦子必须白花者，晚上用40℃左右的水泡脚是补足气血极佳的方法。

　　必须留意的是，晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为睡觉后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本不应流向消化系统的血液就不会流向下肢，使消化系统没充足的动力来消化食物，造成消化不良。此外，泡脚时让水抵达小腿处最差，最少要没过脚踝。泡脚时间并非越长越好，不应以脚背泛红、身体头顶呕吐为宜。

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